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媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷” 媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷” 媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷” 媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷” 媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷” 媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷”
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    媽媽注意 | 孩子坐姿不正確,眼睛、脊柱都很“受傷”
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近年來,由於坐姿不正而導致的近視眼、脊柱彎曲的兒童人數正在逐步增加,坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發育不良的主要原因之一,對孩子身體的健康發育十分有害。



學習容易疲勞
不良坐姿會造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩,孩子身體不舒服,易疲勞,學習效率自然也上不去。



易駝背、易患近視
長久坐姿不正確,腰不挺直,他身體的重力就會使他的脊樑彎曲,脊柱變形,嚴重者還會壓迫尾骨神經造成尾骨受傷,引起尾骨疼痛症狀,包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象,範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。
學生群體因為長時間在室內活動,而且持續從事看書、寫字等等用眼活動,對視力影響很大,因為坐姿不當,用眼距離或者用眼姿勢不對,會對視力造成很大影響,特別是隨著學生年級級別的上升、課業壓力的增大,這個問題表現得更為嚴重。



培養孩子良好坐姿習慣
告知孩子學習正確的坐姿,讓其懂得坐直、坐正的好處
有的孩子不明白坐直、坐正的好處,家長在提醒孩子坐好時,可以用形象化的比喻,讓孩子真正理解坐姿好的道理。



“看,員警叔叔腰杆挺得直直的,多神氣啊!寶寶坐直了看書、寫字,也會用比較像員警叔叔一樣看起來很有精神,不會得近視眼,脊柱也不會彎曲。像個頂天立地的男子漢一樣威風!”加以榜樣的正面教育,孩子有了參照物的學習,會慢慢的形成自己學習模式。



隨時提醒寶寶坐好
家長應隨時觀察並提醒寶寶的坐姿。
在寶寶看書時應提醒寶寶坐直身體,不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時,應保持“三個一”,即眼睛離桌面一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。



為寶寶創造適宜的學習環境
家長應為寶寶提供與其身高相協調的學生專用椅,一般來說,桌椅之間的距離以寶寶端坐在椅子上,兩肘剛好放在桌面為宜。
家長還應注意,不要讓寶寶坐在柔軟的沙發或床上看書、看電視,坐時不要讓寶寶過多地依靠墊背。


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